Sport
“Beweeg in een comfortabele omgeving, met airco en de steun van onze betrokken personal trainers die je telkens opnieuw inspireren en motiveren.”
Personal training
Wil je jouw sportieve doelen realiseren, je conditie verbeteren, gewoon wat vaker sporten, gewicht verliezen en heb je een extra duwtje in de rug nodig om het maximum uit jezelf te halen? Dat kan met een personal coach/trainer als motivator! Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we je sportieve verleden, je medische achtergrond en het resultaat dat je binnen een bepaalde periode wil behalen. Zo maken we een schema op maat volgens jouw mogelijkheden en gaan we 1 op 1 aan de slag om op een toffe en aangename manier jouw doelen te bereiken. Interesse? Bel me en we gaan er samen voor!
Info/reserveren via Kristof!
Sporten in kleine groepsvorm
Wil je meer bewegen of sporten, maar lukt het je niet alleen en heb je soms extra motivatie nodig? Dan is training in een kleine groep misschien iets voor jou? Vraag 1 of 2 vrienden/vriendinnen of familie mee en vorm een groepje van maximaal 3 personen. Buiten een professionele begeleiding en motivatie, krijg je nog steeds persoonlijke aandacht! Bovendien beleef je plezier aan het gezamenlijk sporten, je mede-sporters worden je motivators, je steun en toeverlaat wanneer het zwaarder wordt. Je traint alle spieren en kracht- en conditietraining wordt afgewisseld met een waaier aan oefeningen. Kortom, we maken er toffe sportsessies van!
Info/reserveren via Kristof!
Terug-inform groepsles
Heb je lang niet bewogen, maar wil je opnieuw je fitheid en conditie opbouwen? Heb je een operatie/blessure achter de rug waardoor bewegen moeilijk wordt? Op een leuke, aangename manier je conditie opbouwen in een kleine groep, met aandacht voor elk individu, met of zonder lichamelijke klachten en blessures, dat is waar we in deze beweeglessen aandacht aan geven.We werken op eigen tempo, in de leuke sfeer van een kleine groep, én met allemaal hetzelfde doel: fitheid, spierkracht, mobiliteit, evenwicht, coördinatie behouden en verbeteren.
1x/week oefenen = top voor je lichaam (en geest)
2x/week oefenen = nog meer gezondheidswinst
Oefenmomenten:
Dinsdag:
13u30 - 14u15
19u30 - 20u15
Vrijdag:
11u45 - 12u30
13u30 - 14u15
min 3 personen, max 6 personen per les
Info/reserveren via Noortje.
Blessurepreventie
Blessurevrij sporten? Zorg er voor dat je jouw zwakke schakels kent in je lichaam. Deze zwakke schakels kunnen namelijk aan de basis liggen van toekomstige blessures of ervoor zorgen dat bestaande klachten niet direct zullen verbeteren. Met aangepaste oefeningen kan je die zwakke schakels weer versterken, zodat de kans op blessures verkleint en ook de loop prestaties verbetert. Ook zullen we jouw looptechniek analyseren omdat dit eveneens aan de basis kan liggen van bepaalde klachten.
Meer info kan je verkrijgen bij onze kinesitherapeuten.
EMS
EMS of elektrofitness staat voor Electro Musculaire Stimulatie.
Door middel van een pak (vest, broek, armgordel) met elektroden werk je onder elektrische impulsen aan het versterken van je volledige lichaam. Je traint 300 spieren in een trainingssessie van 20 minuten.
Jouw trainingsprogramma wordt persoonlijk aangepast aan jouw doelen, jouw conditie, jouw evt (gewrichts-)klachten of blessures, jouw probleemzones.
De voordelen zijn tijdswinst (2x 20 minuten/week), spierversteviging, corestability, rugrevalidatie, vetverbranding, conditie opbouw, anti cellulitis,...
Info/reserveren via Noortje!
Specialisaties Kristof:
✓ Personal training
✓ Sportbegeleiding
✓ Sporten in kleine groep
Specialisaties Noortje:
✓ Beweegcoach
✓ Running -en bewegingstherapeut
✓ EMS-training (elektrofitness)
Kom je voor de eerste keer naar onze praktijk?
Achter Inform staat een enthousiast en dynamisch team met een mix van ervaring, kennis en gezonde creativiteit. Bij ons is iedereen welkom voor begeleiding op maat aangeboden door ervaren hulpverleners.
Aangezien we een multidisciplinaire praktijk zijn, bekijken we steeds de mens in zijn geheel. U kan dus in een vertrouwde omgeving beroep doen op meerdere disciplines.
Annulatie van afspraken
Bij annulatie van de afspraak vragen wij ten laatste 24u op voorhand de begeleider te verwittigen. Als u annuleert de dag van de afspraak of niet komt opdagen wordt de volledige zitting in rekening gebracht.
Tarieven sport
Personal training
€40,00 consultatie
€375,00 10 beurten + 1 sessie gratis
€600,00 personal training in kleine groepsvorm (vaste prijs voor 2 of 3 personen)
Elektrofitness
GRATIS proefles
€40,00 consultatie
€375,00 10 beurten + 1 sessie gratis
€700,00 20 beurten + 2 sessies gratis
€40,00 onderkleding
Halfjaarlijks of jaarlijks abonnement: op aanvraag
Terug inform groepslessen
GRATIS proefles
€9,00 losse les
€80,00 10 beurten